Call +84.99.6656.999 for ADS 01

Thói quen giảm cân phản khoa học nhưng nhiều người vẫn làm

08/01/2019 (07:33:59)

Một số cách giảm cân được nhiều người lựa chọn bởi kết quả rõ rệt, nhưng chúng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Thoi quen giam can phan khoa hoc nhung nhieu nguoi van lam hinh anh 1

Giảm cân bằng cách uống giấm là:

  • Khoa học
  • Phi khoa học

Theo lương y Vũ Quốc Trung, giảm cân bằng giấm là phi khoa học và đang tự giết mình. Giấm ăn là axit acetic, khi được đưa vào cơ thể một lượng lớn, đều đặn sẽ khiến dạ dày, đường ruột bị bào mòn. Nó cũng giết chết các men tiêu hóa, làm người ăn kiêng không còn muốn ăn, vì thế mà gầy đi nhanh chóng. Sự gầy đi này đi liền với bệnh tật, cơ thể sẽ yếu ớt, khó dung nạp chất dinh dưỡng. Từng có trường hợp bị bục dạ dày vì giảm cân bằng giấm.

Thoi quen giam can phan khoa hoc nhung nhieu nguoi van lam hinh anh 2

Cách giảm cân nào có thể khiến bạn mắc bệnh dạ dày, sỏi mật?

  • Bỏ bữa ăn
  • Ăn ít tinh bột
  • Ăn ít dầu mỡ

Nhịn ăn không giúp giảm cân mà còn gây hại cho sức khỏe, đặc biệt bệnh dạ dày, sỏi mật, nhanh lão hóa do lượng đường và protein dự trữ được lấy ra để hoạt động làm cho da bị khô, mất dinh dưỡng... Ngoài ra, nếu bỏ bữa, sau đó bạn thường có xu hướng ăn nhiều hơn để bù vào số calo bị thiếu hụt, vì thế có nguy cơ béo phì.

Thoi quen giam can phan khoa hoc nhung nhieu nguoi van lam hinh anh 3

Sử dụng thuốc giảm cân có thể gây:

  • Giảm mỡ trong máu, thanh lọc cơ thể
  • Tăng huyết áp,  tiêu chảy, ảnh hưởng tim và hệ thống thần kinh
  • Rụng tóc, giảm thị lực, đau xương khớp

Một số loại thuốc có thể giảm cân nhanh chóng nhưng phần lớn là nước và khối lượng cơ, trong khi chúng ta muốn giảm mỡ. Phần lớn thuốc giảm cân chứa các chất nhuận tràng, khiến người sử dụng đi vệ sinh nhiều hơn, thậm chí có thể tiêu chảy, hay chứa thảo mộc gây kích thích như chất amphetamin, ảnh hưởng đến tim và hệ thống thần kinh, tăng huyết áp đến mức nguy hiểm.

Thoi quen giam can phan khoa hoc nhung nhieu nguoi van lam hinh anh 4

 Uống loại nước này sau khi ăn để giảm cân gây ảnh hưởng đến việc hấp thụ protein:

  • Cà phê
  • Nước đá
  • Nước trà

Theo Health.sina, trong lá trà có chứa lượng lớn acid tannic. Uống trà đặc sau khi ăn sẽ khiến lượng protein vừa ăn vào chưa được tiêu hóa kết hợp với acid tannic, hình thành chất kết tủa, ảnh hưởng đến việc hấp thụ protein.

Thoi quen giam can phan khoa hoc nhung nhieu nguoi van lam hinh anh 5

Tuyệt đối không nạp đường khi giảm cân.

  • Đúng
  • Sai

Đường có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe nếu bạn ăn quá nhiều. Tuy nhiên, cơ thể cũng cần một ít đường để hoạt động. Ví dụ, bạn đang tránh ăn táo bởi vì nó có đường tự nhiên, đó là một dấu hiệu của việc ăn kiêng quá đà.

Thoi quen giam can phan khoa hoc nhung nhieu nguoi van lam hinh anh 6

Cắt bỏ chất dinh dưỡng này trong thực đơn có thể hại gan, teo não:

  • Tinh bột
  • Chất đạm
  • Chất xơ

PGS.TS, Đại tá Hồ Bá Do, Học viện Quân Y, Phó viện trưởng Viện Thực phẩm chức năng Việt Nam, cho biết cắt tinh bột trong một vài tháng đầu có thể giúp giảm cân nhưng về lâu dài, cơ thể sẽ bị thiếu năng lượng. Các tế bào trong cơ thể bị bỏ đói quá lâu sẽ dẫn tới bị thương tổn, cùng với tình trạng rối loạn chuyển hóa có thể gây ra nhiều hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe, gây ảnh hưởng đến gan, hoạt động của não bộ, có thể gây teo não.

Thoi quen giam can phan khoa hoc nhung nhieu nguoi van lam hinh anh 7

Tại sao ăn kiêng bằng hoa quả vẫn tăng cân?

  • Chỉ ăn quả ngọt
  • Chỉ uống nước ép từ trái cây
  • Chỉ ăn quả có vị chua

BS Trang Phương Trinh (Bệnh viện New York Presbyterian, Mỹ) cho hay bạn cần phải ăn trái cây ở dạng tự nhiên nhất của nó là ăn nguyên trái chứ không phải ép lấy nước uống, bỏ xác và tước đi công dụng của chất xơ. Nếu chỉ uống nước ép, có thể phản tác dụng, khiến bạn tăng cân.

Thoi quen giam can phan khoa hoc nhung nhieu nguoi van lam hinh anh 8

Có nên giảm cân bằng cách móc họng hay tẩy ruột?

  • Không

Theo Ehow, móc họng là một trong những cách giảm cân kém hiệu quả và nguy hiểm nhất. Nôn thường xuyên sẽ gây ra tình trạng mất nước và sưng tuyến nước bọt. Ngoài ra, axit từ dạ dày trào ngược lên có thể gây hại cho thực quản (ống dẫn từ miệng xuống dạ dày) và gây sâu răng. Buộc nôn ọe cũng là dấu hiệu đầu tiên của chứng rối loạn ăn uống được gọi là bulimia (ăn-ói).

Thoi quen giam can phan khoa hoc nhung nhieu nguoi van lam hinh anh 9

Tiêm giảm béo là phương pháp an toàn, hiệu quả.

  • Đúng
  • Sai

Bác sĩ Nguyễn Vũ Phương Ngọc (tu nghiệp tại Thái Lan, nguyên giảng viên khoa Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ - Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch,TP.HCM), tiêm giảm béo vào mô mỡ rất nguy hiểm, chúng không chỉ phá hủy màng tế bào mỡ mà cả màng tế bào của các tổ chức mạch máu, thần kinh,… trong vùng tiêm thuốc. Lượng nhũ tương này nếu không được hút ra sẽ gây ứ đọng, hiện tượng u nang tại chỗ, viêm mô tế bào, thậm chí hoại tử da.


    Phương Anh

    Theo: NEWS.ZING.VN


    Sức khỏe (Tin trước)


    Cryptocurrency USDT-BTC on BITTREX

    Last3602
    Bid3602
    Ask3609
    High3634
    Low3567
    Vol. BTC275
    Vol. USDT993040
    Open Buy884
    Open Sell1038
    Sức khỏe (Tin mới)
    Sức khỏe (Tin trước)
    Call +84.99.6656.999 for ADS 05